最近はぽよぽよとした日々を過ごしている 楽勝な試験が終わり、当然全部合格して１週間... 私は何をしていたのか？ 筋トレの減量期 タンパク質を200gとって2300kcal 筋トレの過重は変えない １週間で700g程度減量 のつもりではじめた 結果：つまめる脂肪があ…